6 Ways To Handle Stress By Jun Bal Biscon
6 Ways To Handle Stress Kung di nimo ma-handle ang stress, siguradong maapektuhan ang imong panglawas. Motaas imong blood pressure. Kung sobra na ang stress, mosantop ni sa depresyon o kaha anxiety. Mao ng gibuhat ko ni nga video para mahibal-an nimo ang 6 KA PAAGI kung unsaon pag handle ang stress. NUMBER 1 DAWATA ANG PANGHITABO Life is unpredictable. Di nato matag-an ang panghitabo. Dagha'g mga butang nga mahitabo pa nga makahatag nimo'g problema. Ang hinungdan kon nganong nai-stress ka kay sige ka'g expect nga hapsay ang dagan sa imong kinabuhi. Ang expectation ang usa sa nakahatag nimo'g stress kay usa ka ilusyon imong gipangandoy. Sa ingon pa nako ganina, life is unpredictable. Kung naa man gani problema nga niabot sa imong kinabuhi, ay na sige'g yaw². Ay na sige'g reklamo kay mai-stress ka'g samot. Imbes na mo-yaw² ka, gamita na lang imong panahon sa pagpangita'g solusyon. Dali kaayo i-handle ang stress kung in-ana ka mag-huna². Kabalo ko nga liso...